11月29日

11月29日

お昼前起床。

鮭寿司、生活クラブプルコギ、生活クラブうなぎ、熱湯で温め料理。

フリルレタスとレタスとラディッシュとアボガドとゴーダチーズサラダ、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。

大公園まで足をのばしtてウォーキング。

良いお天気で終わりかけの紅葉と青空が美しい。

新しいメガネの見え方が良くなくて歩いていて気分が悪くなる。そのうちメガネ屋さんに行ってレンズ交換願いをする。保証期間内は無料だ。PCも見にくくなっている。自分の目が良くないのかレンズなのか。

歩いている間ずっとヨーヨーマのブラジル曲1曲の演奏を聴いていた。この曲を演奏したいのでコード等を把握した。

譜面作りと練習が楽しみだ。

生活クラブのビオサポ栗ご飯を作った。

お米と添付の餅米を研いで、セットに入っている小豆を少し煮て、煮汁も入れて栗と一緒に普通に炊いて出来上がり。

生活クラブの豚肉と野菜と筍キクラゲの中華風うま煮。

これらは明日以降。

今日はオイシックスのそばガレット。

蕎麦粉ガレットをさっと焼いて、無添加生ハムと目玉焼きを乗せて粉チーズ、ミックスリーフを添えた。

かぼちゃ玉ねぎじゃがいもカリフラワーとろとろスープ。

欧風だしと水飲みで作るスープ。

番茶、みかん。

銀座Swing12月7日ライブのお客様のお席を調整してお仲間が一緒になるようにして社長にお願いした。細やかなお世話をしてくれる社長に感謝。

まだお席はありますので、皆さん、どうぞお越しください。

一人一人がピカピカの実力と破裂力を持つミュージシャンの集まり、楽しい愉快な忘年ライブになります。

12月7日銀座Swing FRV！今年最後のライブ

遠藤律子、五十川博、岩瀬立飛、Andy Wulf、佐藤唯史。

楽しい忘年会にいたします。どうぞお越しください。

18時開店　19時開演

ご予約はこのサイトのcontactから

または銀座Swing 03-3563-3757