7月22日
お昼起床。
多方面にお客様お誘いメール。
オイシックスの料理キット、鶏ひき肉とニラと小松菜とにんじんとエノキをごま油で炒めてナムルだれと豆板醤、ご飯の上に乗せて海苔、今日は茹でもやしも加えて野菜たっぷり。豆腐とモロヘイヤのお味噌汁、美生柑生搾りジュース、緑茶、豆乳りんご煮ヨーグルト。
今日も猛暑で横になって休む。
夕刻起きてウォーキング、首に濡れ手拭い、これは効果的だ。
音楽はミュージカルナンバー、8月20日茶音厨楽房歌研で歌う曲探し。
帰宅して消毒セットと着替え。
トリオで24日に演奏する曲、譜面手直し、練習。
生活クラブの鮭味醂漬け焼き、ミックスリーフとマネサラダとパプリカマリネとトマトマリネサラダ。
ブロッコリーの茎、クレソン、じゃがいも、玉ねぎ、かぶ、玉ねぎトロトロスープ。
ブルーベリー、番茶。
お客様お誘い続行。
7月25日銀座Lounge ZERO
今回はブラジル人サックス奏者をゲストにジャジーなブラジルサンバとショーロスロー名曲など演奏いたします。ご予約はこのサイトのcontactからお待ちしています。
Https://www.endopritsuco.con/contact/◎7月25日銀座Lounge ZERO Funky Ritsuco Version!夜ライブ
遠藤律子piano、Gusdtavo Anacleto sax、岩瀬立飛drums、
五十川博bass、佐藤唯史 percussion18時開店 19時開演 MC：4000円ご予約お待ちしています。このサイトのcontactからどうぞよろしくお願いいたします。