11月23日明日の準備

11月23日

お昼前起床。

作り置きのカレーなかなか美味しい。

雑穀ご飯、野菜セット、豆腐とネギのお吸い物、柿、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。

少しウォーキング、大公園に行った。

音楽はジョイスのGafieira Moderna。

エスパッソブラジル山下オーナーからGafieiraについて先日話を聞いて興味を持って、ジョイスのこのアルバムを見つけて聴いてみた。

ジョイスのオリジナル曲、ジョスらしいサウンドで好きだ。

Gafieiraについては何もまだわかっていない。

帰宅して消毒セットと着替え。

汗をかいてよかった。

26日の歌研の私が歌う歌の練習。

歌はいいなあ、楽しい。

発声の研究。

中声部の音を前で響かせる練習。

生活クラブの中華丼の素、オイシックスの中華おこげをちょっと熱してその上に中華丼の素を温めてかけた。おこげは柔らかくなると美味しくなる。

生酒に塩胡椒、片栗粉をまぶして揚げ焼きして、お酢と素精糖と醤油とみりんを合わせて温めて鮭を漬けた。

南蛮漬け、美味しい。

ブロッコリーとにんじんラペ、根菜お味噌汁、みかん、番茶。

明日のコンサートの衣装を考えてスワニーキャリーケースに入れた。

明日は早いので早く家事をして早く休もう。

12月7日銀座Swing FRV！今年最後のライブ

遠藤律子、五十川博、岩瀬立飛、Andy Wulf、佐藤唯史。

楽しい忘年会にいたします。どうぞお越しください。

18時開店　19時開演

ご予約はこのサイトのcontactから

または銀座Swing 03-3563-3757