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8月1日早起き。生活クラブ配達。生活クラブの牛肉ライスバーガーにルッコラを挟み込んで、お皿に置いてポテトサラダ、スモークサーモンオリーブオイルマリネ、ごぼう唐揚げ、パプリカスライスマリネを盛り合わせた。野菜スープミックスチーズ、なし、緑茶14時から妹のヨガクラス参加久しぶり。自律神経を整える動きを教わった。呼吸を深くしてリラックスして本当によかった。続けたいと思う。帰宅して消毒セットと着替え。ピアノ、明日の蒲田エスパッソブラジル初出演ライブの曲の練習。おいでくださると嬉しいです。とうもろこしをオーブン焼きして醤油をつけてさらに焼いた。香ばしく懐かしい味に仕上がった。サバの味醂漬け焼き、今日来たばかりの生活クラブビオサポの鳥と野菜の炊き込みピラフ、仕上げにバターを加えて美味しくできた。大きなえのきだけと卵と細ネギのお味噌汁自家製だし、ブルーベリー、番茶。吉田和雄プロデュースの配信音源録音曲の譜面書き。
◎8月2日蒲田エスパッソブラジル 遠藤律子ピアノトリオ初出演！ ブラジル音楽専門ライブハウスに出演します。 ブラジル名曲をジャズピアノトリオが演奏します。◎9月24日銀座LoungeZERO FRV! 遠藤律子piano、Andy Wulf sax、岩瀬立飛drums、五十川博bass 、佐藤唯史percussion 7月25日ライブで大盛り上がり夏祭りだったFRV!銀座、9月秋の初めのにぎやかライブです。ご予約どうぞよろしくお願いいたします。 どうぞお運びくださいね。
◎10月13日六本木Keystone Club Tokyo 昼ライブ
遠藤律子piano、池田雅明trombone、岩瀬立飛drums、五十川博bass 、佐藤唯史percussion 美味しいネパールカレー料理でランチとライブいかがでしょう。詳細はこのサイトのライブ情報をご覧ください。
7月31日お昼過ぎ起床。生活クラブの生そば、細ネギ、ミョウガ、海苔、大根おろし。生活クラブの鶏ももフライ、ポテトサラダ、レタス。野菜トロトロスープミックスチーズ、美生柑生搾りジュース、 緑茶。身体がだるくて眠くてソファに寝たまま起き上がれず、オリンピックのニュースを見ながらぐずぐずしていた。夕刻起き上がり、ピアノの周りの整理整頓。衣装も整理整頓。ピアノ、2日の蒲田エスパッソブラジル初出演ライブの曲練習。お客様の予約間私が受けたのは3名。お店に予約があると良いのだが。暑い中お出かけも億劫になるでしょう。初めて自分のバンドで出演、ワクワクする。お出かけくださいますと嬉しいです。かぶとピーマンとパプリカとナスとゴーヤとサツマイモのオリーブオイル黒胡椒海塩バルサミコ酢ソテー、これはいつも美味しい。オイシックスの平野レミレシピでペテンダッックというのがある。春巻きの皮にソテーした鶏肉を乗せて野菜も乗せてコチュジャンをつけていただく料理。これを応用して、鶏もも肉一口カットを日本酒海塩黒胡椒でソテーして、甘長唐辛子とピーマン、ブナシメジも炒めて盛り合わせて、コチュジャンで頂いた。美味。辛子明太子。昨日の料理の残りも出した。明日は生活クラブ配達なので冷凍冷蔵庫の整理だ。番茶、また眠くなり柔道を見ながらソファの上でうとうと。やるべき仕事があるのだが身体がうごかない。厳しい夏だ。
◎8月2日蒲田エスパッソブラジル 遠藤律子ピアノトリオ初出演！ ブラジル音楽専門ライブハウスに出演します。 ブラジル名曲をジャズピアノトリオが演奏します。◎9月24日銀座LoungeZERO FRV! 遠藤律子piano、Andy Wulf sax、岩瀬立飛drums、五十川博bass 、佐藤唯史percussion 7月25日ライブで大盛り上がり夏祭りだったFRV!銀座、9月秋の初めのにぎやかライブです。ご予約どうぞよろしくお願いいたします。 どうぞお運びくださいね。
◎10月13日六本木Keystone Club Tokyo 昼ライブ
遠藤律子piano、池田雅明trombone、岩瀬立飛drums、五十川博bass 、佐藤唯史percussion 美味しいネパールカレー料理でランチとライブいかがでしょう。詳細はこのサイトのライブ情報をご覧ください。
7月30日昨夜夜更かしして、ぐずぐずして欠刻13時過ぎに起きた。たくさん寝るのが暑さ対策。幸い、私の住居は夜中はエアコンなしで朝は身体が冷えているくらいだ。木々がたくさんあるからかもしれない。とにかく起きて生活クラブ鶏もも照り焼き、野菜セット、生活クラブの角煮まん。豆乳ヨーグルト、緑茶。発表ライブの生徒さん方の譜面書き５曲、書いた譜面をコピーして三部ずつ封筒に入れて明日発送する。今日はウォーキングなし。生活クラブの豚もも肉しゃぶしゃぶ用に片栗粉をまぶしてお湯に通して、たっぷりのレタスとミックスリーフを敷いたお皿に盛ってミョウガと細ねぎ、ポン酢。生活クラブの蟹玉の素で蟹玉。薄皮付き落花生、美生柑生搾りジュース、番茶。発表ライブの生徒さんご依頼の耳コピー曲を聴く。
◎8月2日蒲田エスパッソブラジル 遠藤律子ピアノトリオ初出演！ ブラジル音楽専門ライブハウスに出演します。 ブラジル名曲をジャズピアノトリオが演奏します。◎9月24日銀座LoungeZERO FRV! 遠藤律子piano、Andy Wulf sax、岩瀬立飛drums、五十川博bass 、佐藤唯史percussion 7月25日ライブで大盛り上がり夏祭りだったFRV!銀座、9月秋の初めのにぎやかライブです。ご予約どうぞよろしくお願いいたします。 どうぞお運びくださいね。
◎10月13日六本木Keystone Club Tokyo 昼ライブ
遠藤律子piano、池田雅明trombone、岩瀬立飛drums、五十川博bass 、佐藤唯史percussion 美味しいネパールカレー料理でランチとライブいかがでしょう。詳細はこのサイトのライブ情報をご覧ください。
7月29日灼熱の東京。早起き。オイシックスのエビとブロッコリーとミニトマトのトマトソース、頂き物の美味しいパン感謝、野菜トロトロスープ。なんでもスープにしてみている。今日のスープは水菜、かぶ、じゃがいも、玉ねぎ。美味しい緑のスープになった。ゴーダチーズ乗せ、豆乳ヨーグルト、緑茶。１２時から茶音厨楽房レッスン。吉祥寺駅で、持って行った緩めに絞った手ぬぐいを首に巻いて日傘を刺して歩き出した。途中で冷たい水を買って飲んでまた歩いた。今日来た皆さんは手に水を持っていた。皆さん暑い中歩いてくださって有難うございます。発表ライブ、歌研ライブの準備レッスン。一緒に音楽を作っていくのが楽しく嬉しい。素敵な音楽にいたしましょう。帰宅して消毒セットと着替え。冷蔵庫にあったもので夕食。テレビでオリンピック柔道を見た。試合時間が長くなると大変そうだ。
◎8月2日蒲田エスパッソブラジル 遠藤律子ピアノトリオ初出演！ ブラジル音楽専門ライブハウスに出演します。 ブラジル名曲をジャズピアノトリオが演奏します。◎9月24日銀座LoungeZERO FRV! 遠藤律子piano、Andy Wulf sax、岩瀬立飛drums、五十川博bass 、佐藤唯史percussion 7月25日ライブで大盛り上がり夏祭りだったFRV!銀座、9月秋の初めのにぎやかライブです。ご予約どうぞよろしくお願いいたします。 どうぞお運びくださいね。 詳細はこのサイトのライブ情報をご覧ください。
7月28日早起き。生活クラブの冷やし中華、麺を茹でて上にきゅうり、錦糸卵、カニかまぼこなどを乗せてゴマだれと海苔。野菜スープチーズ、豆乳りんごヨーグルト、アーモンドとじゃこ、緑茶。ボサノバの譜面書き。今日も暑いのでウォーキングなし。料理色々、明日からの食糧。明日のレッスンの生徒さん譜面揃え。イベント用の譜面だ。生活クラブのサワラ蒲焼、オクラとゴーヤも炒めて甘辛だれ。オイシックスの豚肉かぼちゃナス玉ねぎソテーこれも甘辛だれ。
◎8月2日蒲田エスパッソブラジル 遠藤律子ピアノトリオ初出演！ ブラジル音楽専門ライブハウスに出演します。 ブラジル名曲をジャズピアノトリオが演奏します。◎9月24日銀座LoungeZERO FRV! 遠藤律子piano、Andy Wulf sax、岩瀬立飛drums、五十川博bass 、佐藤唯史percussion 7月25日ライブで大盛り上がり夏祭りだったFRV!銀座、9月秋の初めのにぎやかライブです。ご予約どうぞよろしくお願いいたします。 どうぞお運びくださいね。 詳細はこのサイトのライブ情報をご覧ください。