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4月26日今日は時間を気にせずゆっくり寝ていて起床13時30分。作り置きのにんじんラペとポテトサラダブロッコリー。作り置きの鯛ご飯を自家製だしで出汁茶漬け、細ネギと頂き物の美味しい梅干し、美味しくできた。りんご豆乳ヨーグルト、オーツミルク、緑茶。かかりつけ医に血液検査結果を聞きに、そして薬をもらいに行くのにネット予約して、行く前に生徒さん譜面のコードを音源から耳コピー、これは10月6日発表ライブの譜面。自分も勉強になる。コードが変わると曲の味わいが変わるのが不思議。和音はどうして心に響くのだろう。切なさ、楽しさ、喜怒哀楽が和音で表現できる。かかりつけ医で、先日の血液検査の結果を聞いた。悪玉コレステロール値と善玉コレステロール値のバランスが良い。肝臓も腎臓も大丈夫、安心したというお医者様。私も安心した。薬を複数飲んでいるので調べている。胃の薬だ。それに加えて花粉症の薬。帰宅してピアノ。石巻でいただいた有機ハーブティー、美味感謝。坂上ドラマーの依頼で、3日のイベントの1曲のドラム練習に使うピアノ演奏を録音をした。ドラムを昨年末から習い始めた方が叩くのだ。どこかミスをするので何度もやり直した。5分ちょっとの演奏、うまく行ったのに最後の２小節でミスした時はガックリきたが諦めず録音繰り返し。やっとなんとかなった録音をLINEで送った。坂上ドラムの先生と一緒になんとか皆さんが楽しい良い演奏をして良い歌を歌えるように努力している。生活クラブの鶏胸肉唐揚げ、胸肉はパサっとしているのでピーマンと小松菜とキャベツと豆腐麺と一緒に炒めて黒酢入り中華あんでまとめた甘酸っぱい炒め物、美味しくできた。玉ねぎのお味噌汁、生活クラブの小鯛とわかめの酢の物は大葉を敷いた上に乗せて大葉と一緒に。美生柑生搾りジュース、番茶。明日から曲アレンジ、譜面書き、頑張ろう。
4月25日昨夜は遅くまで譜面書きで、今日早起きで生活クラブ配達品をしまったら、疲れてしまった。半熟目玉焼き、ガパオ、アスパラソテー、カラーピーマンソテーの一皿。水菜とルッコラといくら昆布ホタテのサラダ、グリーンピースご飯、美生柑生搾りジュース、豆乳ヨーグルトりんご、緑茶。疲れてまた横になって起きたのが夕刻。今日は落語稽古の日、昨夜台本を仕上げようとしていたのだが、譜面か気になり、今日やればと思ったができなくなり、菊千代師匠に謝って今日はお休みした。先月もお休みで、いつものパターンでギリギリの仕上がりになりそうだ。ぼおっとしていて今日はロータリーの協議会であることも忘れていた。3日の歌ライブの譜面が昨日揃ったので順番に並べた。山口彰ベーシストの分の譜面も並べた。鯖のみぞれ煮、かぼちゃと玉ねぎスープとカブとじゃがいもと玉ねぎとまかない白菜のスープを合わせてチーズを乗せて温めた。黄色と緑のスープが綺麗で美味しい。スープで野菜の残り物を減らしている。山芋の青海苔天ぷら、生活クラブ品美味。番茶。今日はお休みの日としよう。不義理御免。5月30日Lady Dayお客様お誘い。他の日のライブも頑張ろう。結局休まない。
4月24日早起き。生活クラブの生そば、細ねぎ、大根おろし、海苔。野菜和風あんかけを目玉焼きにかけた。生活クラブのイワシの南蛮漬け、レタスと水菜ときゅうりとミニトマトとかに蒲鉾サラダ、美生柑生搾りジュース、緑茶。15時から茶音厨楽房で西山さん歌ライブ最終リハーサル。30分ずつ出演の方々がリハーサル。坂上賢時ドラマーがずっと一緒にリハーサル。色々エンディングの決め方など叩いてくれて楽しく勉強した。20時終了、頑張りました。帰宅して、頂き物の美味しいパン、冷蔵庫の料理、番茶。今日のリハで変更があった曲の譜面書き、音源耳コピー仕事、夜中になった。5月のライブ情報をアップしました。どうぞお運びください。
4月23日早起き。生活クラブの和風味野菜あんかけの素、野菜と鶏むし肉を炒めてこれを加えたら、胃に優しい料理になった。ブロッコリーとスナップエンドウ、生活クラブの雑穀ご飯、緑茶、豆乳ヨーグルトとメープルシロップ。牡蠣柔らか煮。
１４時に横浜山手WARANE .レッスン、今日はお一方。10月6日のレッスン発表ライブの準備。素敵な美しいイントロを作曲した智子さん、素晴らしい。自由な音楽作りをお手伝いいたします。電車にずっと乗っているので、スマートフォンで仕事連絡もたくさんできた。帰宅して料理。生活クラブの平牧三元豚しゃぶしゃぶ用もも肉、にんじん、じゃがいも、しめじ、青梗菜で肉じゃが。途中味見をしたら甘すぎて失敗したかと思ったができたらちょうど良くなっていた。煮物が身体に負担が内容に感じるこの頃。オイシックスの今日が消費期限のパスタがあるので作った。パスタを茹でて、長ネギとシラスとルッコラ、にんにく、レモン汁、わさびのパスタ。海苔もかけて美味しいパスタ料理だった。それとは別に野菜室に悪くなりそうなグリーンピースがあったので剥いて、玄米を7分に精米してグリーンピース豆ご飯を炊いた。仏さんに供えて、あとは明日食べましょう。生活クラブ
のタコの唐揚げ、フライうパンで揚げて春キャベツとソテーしたビーツを添えた。このところ忙しくて食べ物のことが疎かになっていた。明日の西山さん主催歌ライブのリハーサルに使用する譜面を揃えた。コピーしていないものは５部ずつコピーして明日３部を歌う方に差し上げる。2時間で揃った。生徒さんの譜面書き。歌研様だ。歌研は5月28日茶音厨楽房で開催する。今回のテーマは「我が思い出の映画音楽」皆さんは素敵な曲を選んでいる。歌研なので歌う前に選んだ曲と映画についてお話ししていただく。これも楽しみだ。
4月22日早起き。外出が続くと、料理が負担になる。冷凍庫を見て簡単なご飯料理などあると便利だ。生活クラブの海苔巻きやライスバーガーなど。作り置き酢豚、生活クラブのかぼちゃとじゃがいものチーズ焼き。そら豆ご飯、ぶり大根、美生柑生搾りジュース、緑茶。茶音厨楽房レッスン14時から21時まで。イベントに向けて準備の方が多い。歌の方のレッスンご参加が増えている。みなさん頑張って。帰宅して、料理。生徒さんに送るアレンジ楽譜のコピー。明日も早い。頑張ろう。